六个从小听到大,但其实有错的眼睛保健观念(刘轩)

刘墉

编辑于 2014-4-18 10:38

最近电脑用多,眼睛较累,于是查眼睛保健资讯,在网上看到这篇,推翻了许多从小听到大的观念,而且是在美国著名医师Dr.Mehmet Oz(之前Oprah常客)所主持的健康网上看到的,应该算是有可信度。但我发现医学界对眼睛保健似乎有许多不同的看法。这里只是一个参考,还是建议各位找可靠可信的专业医师咨询,最有保障。



祝各位永保好视力-

刘轩



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六个从小听到大,但其实有错的眼睛保健观念

6 Surprising Eye Health Myths



原文连结:

http://www.sharecare.com/health/eye-vision-health/article/eye-facts

迷思一:吃胡萝卜能增进视力



其实:没有任何学说证明光靠吃胡萝卜就能增进视力。胡萝卜的确富含维他命A—一种让眼睛正常运作的营养素—若缺乏这种营养素对眼睛不好,所以看在它的优点上,吃也是有益无害啦!但别买维他命A补给品了,你的身体其实用不到这么多,摄取过量反而会对健康造成负担喔。



迷思二:用电脑工作会伤眼睛



其实:我们常常以为是电脑造成眼睛疲劳,但实际上最大的原因是我们使用眼睛的方式。大部份人在工作或阅读时会忘了眨眼和让眼睛适度休息,这样长时间盯着萤幕的下场就会导致疲劳与干涩,甚至头痛。用正确的方法看萤幕,电脑不会伤害眼睛。



迷思三:在昏暗的灯光下阅读有损双眼



其实:在微弱的灯光下阅读或玩文字游戏并不会伤害眼睛,只是很可能导致双眼疲劳,仅止于此。虽然如此,你还是该尽可能减轻眼睛的负担,尽量在适度的灯光下工作。



迷思四:如果你戴眼镜或隐形眼镜,你的双眼会依赖它们,造成视力退化。



其实:戴眼镜或隐形眼镜并不会让你的视力减弱。造成视力退化是因为年龄、伤害、疾病或遗传基因等,跟视力矫正本身无关。



迷思五:近距离看电视对眼睛有害



其实:就跟盯着电脑萤幕太久的道理一样,你可能因为近距离看电视造成头痛,但目前没有医学证明近距离看电视会伤害眼睛。然而,距离电视太近也许是近视的前兆,表示你可能需要检查视力了。



迷思六:戴不适合的眼镜会伤害眼睛



其实:戴与你度数不符的眼镜(像是别人的眼镜)或是没戴眼镜并不会对眼睛造成伤害,但的确会很不舒服!只有戴着适合你的度数才能让你看得清楚,而谁不想看得清楚呢?

浏览10011次

` yeen:

2014-4-18 10:56

谢谢分享

水蝶妃子:

2014-4-18 11:16

信信无妨,科学一点也是好的

宦煋妍4268:

2014-4-18 11:38

话说我现在可以拿掉眼睛散一个小时的步啦!对我来说这已经是奇迹了

土佬叟:

2014-4-18 11:44

强

/ka偶爱酸奶:

2014-4-18 15:54

那么如何才是正确的护眼做法呢?

:

2014-4-18 16:06

只要懂得合理调节用眼就行。

叶子:

2014-4-18 16:46

胜利 为了图自己方便,我果断把眼镜给戒掉了,如今也能看人了,不再老眯着眼了!最差时也不过0.2和0.3而已,不似某些人没眼镜没法出门了!

和谐顺利:

2014-4-18 17:28

太阳爱心玫瑰玫瑰玫瑰

JARVIS:

2014-4-18 18:00

有点意思

珑琍:

2014-4-18 22:02

保护视力是从小到大必须认真对待的事情!

:

2014-4-19 9:06

你怎么知道

大苹果:

2014-4-19 12:04

里面长得像你的太多了

雹粟○Οο:

2014-4-19 13:58

眼睛疲劳过度就伤害了眼睛了。。

更藏多杰:

2014-4-26 8:14

为了下一代

梦想的花朵:

2014-4-27 19:52

哈尔滨赵老师的现世因果教育光盘看了可以改变命运,真实不虚!请盘电话 13212816016(白天咨询晚上关机)

Violet:

2014-5-24 1:52

Good sight

Y单:

2015-1-10 20:38

多眨眨眼睛,真的感觉不再那么干涩,疲。感觉好多了!